רגשות עזים, כעס, תסכול, עלבון ועוד רגשות שליליות שמציפים אותנו לעיתים הם חלק טבעי מהחיים, אך כשהם שוטפים אותנו, הם עלולים לפגוע במערכות יחסים ובתחושת השליטה.
הטיפול מתמקד בלמידה, תרגול ואימון של כלים לוויסות רגשי: זיהוי רגשות בזמן אמת, הפחתת עוצמת התגובה ופיתוח תגובה מודעת ומאוזנת יותר.
