חרדה היא רגש אנושי, אבל כשהיא משתלטת, היא עלולה לגזול שקט, חופש וביטחון.
בטיפול אנחנו לומדים לזהות את מקורות החרדה, להבין את דפוסי החשיבה שמזינים אותה ולתרגל כלים מעשיים להרפיה, ויסות רגשי והתמודדות עם מצבי לחץ באמצעות CBT
המטרה היא להחזיר את תחושת השליטה, השקט והאמונה ביכולת שלך להתמודד.
